Диета - Правильное питание

Диета - Правильное питание

Уделяя внимание здоровому питанию, мы делаем простые арифметические действия: складываем калории, вычитаем жиры, делим порции. Однако нельзя забывать, что грамотное комбинирование продуктов намного важнее простой калькуляции.
Опубликовано в

Английская диета

Английская диета

Английская диета Минус 2-3 кг за неделю Главные правила Ужинать нужно до 19 час. Выбирайте по одному (в любом сочетании) варианту на каждый прием пищи. Завтрак (около 200 ккал) 1 вариант: 1 вареное или жареное яйцо, 1 ломтик немного подсушенного хлеба из муки грубого помола, стакан сока. 2 вариант: ½ тарелки овсяной каши на молоке, разведенном водой, стакан фруктового сока.
Опубликовано в

Всех румяней и белее

Всех румяней и белее

Всех румянее и белее Совет диетолога. Если есть мясо вместе с молоком и молочными продуктами, лицо приобретает землистый оттенок. Не ешьте на ночь много белковой и жирной пищи: она плохо усваивается, и наутро может появиться нездоровая бледность. Меню на день Завтрак (до 10 часов).
Опубликовано в

Как правильно выбрать колбасу?

Как правильно выбрать колбасу?

ОСТОРОЖНО, СОЯ! В последнее время участились разговоры об использовании в производстве колбасы соевого белка, который удерживает воду и удешевляет продукт. Некоторые ученые утверждают, что употребление такой колбасы неполезно, ведь вся ввозимая в Россию соя содержит генно-модифицированные ингредиенты, которые могут негативно сказаться на репродуктивной функции организма.
Опубликовано в

Каши для детей, от месяца до года!

Каши для детей, от месяца до года!

Какую кашу давать ребенку? - вопрос каждой второй матери. А если ребенку месяц, до года, то это вопрос каждой первой. Сегодня рассмотрим этот вопрос.
Опубликовано в

Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Эта диета хороша своей безопасностью, поэтому её можно применять длительное время. Во время грейпфрутовой диеты надо съедать один плод грейпфрута в день или выпивать свежевыжатый сок из него. Не пугайтесь, разрешены и другие продукты, в основном белковые. Самый жестокий вариант грейпфрутовой диеты рассчитан на 3-4 дня. В рацион входят, кроме грейпфрута, 4 варёных яйца в день и 4 ломтика нежирной ветчины.
Опубликовано в

Мёд в нашем питании и лечении.

Мёд в нашем питании и лечении.

Мёд. Мёдом называют продукт переработки медоносными пчелами нектара или пади. Нектар пчелы собирают с цветковых растений. По своему химическому составу это раствор тростникового сахара.
Опубликовано в

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни

После сытных праздничных застолий совсем неплохо дать организму отдохнуть от плотной еды и устроить разгрузочный день. Вариантов масса. Я хочу рассказать о тех, которые испробовала на «своей шкуре».  
Опубликовано в

Нежное рыбное суфле, рецепт приготовления.

Не сложно, но чуть хлопотно. Результат впечатлит - очень вкусно, нежно, тает во рту. Берём 2-3 среднего размера морских рыбы, отвариваем в подсоленной воде с лавровым листом и душистым перчиком. Отделяем от костей и кожи. Предварительно замачиваем подсушенную булочку в горячем молоке, где-то полбатона на 1,5 стакана молока. Добавляем к булке разделанную рыбку, вбиваем 4 желтка, кладём 50грамм сливочного масла, мелко пол-луковицы и зелень, соль, перец, вегету.
Опубликовано в

Рациональное питание.

Рациональное питание.

Необходимо придерживаться сурового режима питания. Здоровый, крепкий организм работает как часы. Вот только спрятанный его механизм – это биохимические процессы. Любое нарушение режима питания связано с ними.
Опубликовано в